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はまってます!

2011.07.21 01:18|ヘルス
私が今はまっているもの・・・それはホットヨガ

先日の記事で岩盤浴のことを紹介したけれど(@こちら)そのSPA利楽園内で開催されているホットヨガに毎週1回のペースで参加してます。

ただ横になって寝ているだけの岩盤浴でさえ暑さに負けてヘロヘロになるのに、ヨガをするなんて考えられない
でも何事もトライしてみないとね~と好奇心の虫が騒いで体験ヨガをしてみたら・・・・

これがなんと意外にも面白い

体が温まった状態でポーズするので動かしやすい!
半端なく汗をかく!
終わった後は(ここ大事)確実に痩せてる!
ホットヨガの利点は沢山あるそうで、血液もサラサラになるとか。

私が一番気持ちいいな~と感じているのは汗をかくこと。
日頃は汗をかかない私でも、滝のように汗が流れるのがたまらなく気持ちいいの
おまけにこの汗がお肌を美しくしてくれるそうで、シャワーで流さない方がいいんだって。

美容にも健康にもプラスというのは嬉しいよね~

ホットヨガ、お薦めです!!
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コメント

kumiyoさん、こんばんはi-179

私は最近普通のヨガを始めました!
今まで動かしていなかった、体のあちこちが伸びて、
次の日は必ず変なところが筋肉痛になってますi-202

ホットヨガいいみたいですね!!
私も今度やってみようと思いますi-185

嬉しいな~

アミさん、お久しぶりです♪
コメントありがとうございます☆

わぉ~嬉しいな~i-176
アミさんもヨガを始められたんですねっi-233
ヨガは”いた気持ちいい”ところまで体を伸ばすのがポイントだそうです。
筋肉痛は辛いですが、その分鍛えられている証拠ですね!

ホットヨガはかなりお薦めですよ~
機会があればぜひトライしてみてくださいねi-234
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